비행기 이착륙 때 귀가 ‘먹먹하거나 아픈’ 이유는 고도 변화로 인한 기압 차(바로트라우마) 때문입니다. 중이(고막 안쪽)와 바깥 공기의 압력이 빠르게 달라질 때 통증이 생길 수 있어요. 아래는 기내에서 바로 쓸 수 있는 완화 팁과 주의사항입니다.
1) 즉시 완화하는 방법
- 삼키기/하품: 이관을 열어 압력을 조절
- 껌 씹기/사탕 빨기: 연하 동작을 유도
- 가벼운 발살바: 코를 잡고 입을 다문 뒤 살짝 숨을 내쉬기(무리 금지)
2) 이착륙 전 준비
- 감기·비염이 있으면 귀가 더 아플 수 있어요.
- 증상이 심한 날은 탑승 전 의료진과 상담하거나 이착륙 시 집중적으로 귀 압력 조절을 해주세요.
3) 이런 증상은 병원 상담
- 2~3일 이상 통증 지속
- 청력 저하, 분비물, 고열 동반
- 어지럼증이 심한 경우
4) 아이/유아는 이렇게
- 젖병이나 물 마시기
- 잠자는 중이라도 이착륙 시간에 맞춰 삼키는 동작 유도
기압 변화로 인한 귀 통증은 대부분 일시적이지만, 통증이 오래가거나 다른 증상이 동반되면 진료가 필요할 수 있습니다. 안전하게 대처하고, 평소보다 증상이 심하면 무리하게 참지 않는 것이 중요합니다.